Дыхание для знаков зодиака

6 Янв 2018 | Автор: | Комментариев нет »
Дыхание для зодиаков

Дыхание для зодиаков

Очевидно, что без солнца наша жизнь невозможна. На востоке считается, что энергия солнца, т.е. прана, попадает в нас через легкие. Чтобы получить как можно больше пользы, необходимо научиться правильному дыханию. Для этого существуют дыхательные упражнения, которые являются основой всех восточных практик.
Все упражнения желательно выполнять в проветренном помещении, а лучше всего на свежем воздухе: в парке, саду, сквере. Для достижения заметных результатов дыханию надо уделять время каждый день. Перед занятиями подумайте о том, что доставляет вам спокойствие и умиротворение. Постарайтесь отключить поток негативных мыслей и настройтесь на дыхание. Специфика дыхания для каждого знака Зодиака разная.
Овнам лучше заниматься до полудня в течение пяти минут, сидя. Считая до семи, надо медленно вдохнуть и не дышать пару секунд. Затем медленно выдохнуть, снова считая до семи. Повторив это упражнение восемь раз, вытащить язык и дотронуться до губ, выпячивая их вперед.
Тельцы получат наибольшее удовлетворение от занятий, прогуливаясь на природе, в утренние часы. Упражнение повторять не менее 16 раз, не прилагая усилий, легко и свободно. Вдыхать, считая до семи, и после пары секунд задержки дыхания, спокойно выпускать воздух за семь секунд.
Близнецам рекомендуется заниматься с 10 до 12 часов, сидя с прямой спиной, в течение шести минут, повторяя упражнение 12 раз. Закрыв глаза, вдыхать и выдыхать за семь секунд, задерживая дыхание на 2 счета. Сделав упражнение нужное количество раз, вдыхайте и выдыхайте через разные ноздри, предварительно зажав одну из них.
Ракам будет комфортней на свежем воздухе утром или вечером. Закрыв глаза, в течение трех минут медленно дышать, а затем перейти в быстрый темп, положив ладони на бока и вытянув большие пальцы вперед.
Львам необходимо остаться наедине с собой в обеденное время и выделить на занятия десять минут. Они могут стоять или сидеть, распрямив спину, и медленно дышать, считая до семи на вдохе и выдохе, при этом сокращая и расслабляя живот.
Девы могут выполнять упражнения после обеда в течение пяти минут, сидя или стоя. Руки должны располагаться в области солнечного сплетения (правая ладонь поверх левой). Дышать спокойно и глубоко, задерживая дыхание на несколько секунд. Считать до семи на вдохе и выдохе. Повторять не менее 16 раз.
Весам понадобиться уделить на занятия 5 минут в светлое время суток. Сядьте и поднимите вверх руки. Глубоко вдохнув, задержите дыхание ненадолго и наклонитесь влево и вправо. Затем резко выдохните, опуская при этом руки и напрягая живот. Повторите 10 раз.
Время проведения занятий для скорпионов с 8 до 16 часов. Сидя прямо и закрыв глаза, ритмично дышать. Задержать дыхание и считать до восьми, напрягая брюшные мышцы. Повторить 10 раз.
Стрельцам подойдет уединенный уголок на природе утром или вечером. Сидеть прямо, закрыв глаза и положив правую руку в область печени ладонью вниз. Глубоко вдохнуть, считая до семи, задержать дыхание и медленно выдохнуть. Сделать упражнение десять раз.
Козерогам надо выполнять упражнения, сидя на стуле, рано утром или поздно вечером в течение десяти минут. Вдыхать семь секунд, задержать дыхание, выдыхать семь секунд.
Водолеям работать с дыханием лучше всего в утренние часы, повторяя упражнение десять раз. Сесть прямо, глубоко вдохнуть, считая до четырех, не дышать восемь секунд, медленно выдохнуть, считая до восьми.
Рыбам лучше всего посвятить занятиям утренние часы. Сидя прямо, вдыхать воздух носом частями, как бы похрапывая. Задержать дыхание и сосчитать до пяти. Выдыхать через леву ноздрю, зажав правую пальцем.

ЧУЖИЕ НОВОСТИ:
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
О чем пишем

Добро пожаловать в "НеВероятно.RU" мир альтернативных новостей истории и науки. Здесь мы пытаемся вместе понять загадки неизведанного и неизученного мира, как нашего, так и параллельного. Мы пишем новости которые не вошли в основной поток СМИ.

Связаться с нами
Наши контакты

Это надо знать
© Все права на опубликованные материалы принадлежат ресурсу, копирование материалов не возбраняется, но активная ссылка на Neveroytno.RU обязательна.